食べ物日記で注意したいことは？
前回の話で、食べ物日記をつけることをオススメすると言いましたけど、注意して欲しいことが１つ、それはストレスなどは出来るだけためないようにしてくださいね♪ダイエットしていて、たまりやすいのがストレスです。なぜかって、それは我慢したりして、体の代謝を悪くしてしまうんですよ(P口`q｡)
だから、ダイエットでは逆効果になってしまうことになっちゃうかも。。
なので、食べ物日記も嫌々無理やりするのはあまりオススメしませんので、あくまでも気がついたらやる程度でもいいと思います。
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