継続は力なり
そろそろ、ダイエットしなきゃいけない時期にきました。冬は、コートやジャケットで隠れるから油断してたんですよね。その結果が、昨日、体重計に乗りました。一気に顔が青ざめてしまいました。
心が、雄たけびを上げた位です。ホント、この状態だと、取り返しのつかない事になります。
今日から本気ダイエット始めます。友達が、リセットダイエットと言う本で今、実践中なので
私は対抗して、伊達式でいきます。ジムとか通うと、お金がかかるので、
ニコニコ動画で保存されてる分で、自宅でトレーニングしようと思います。
少し前にＺＵＮＢＡと言うトレーニングのＤＶＤがあると言うのを夜中のテレビでみました。
体重の調整が出来るなら、どんな方法でも試したい今日この頃です。
成功の秘訣って何にあるんでしょうか。やはり、継続は、力なりと言う言葉にあるように
続ける事に意味があるんですよね。今がもう４月なので、夏になる前の６月の３ヶ月で
３㎏の減量に挑戦します。石神井公園を毎日、走る事から。
その前に、健康診断で一度カウンセリングしたいですね。内脂肪や体脂肪がどの位なのか。
その割合によって、食事法も変わってきますよね。
友達に栄養士が居るので、メニューを一緒に考えてもらいます。
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